Prépa mentale
La préparation mentale est l’arme absolue de chaque sportif désireux de mettre toutes les chances de son côté pour être le plus performant possible. Entre la lecture de livres sur le sujet, le suivi de formations, l’application des méthodes théoriques… être accompagné par un coach sportif qui pratique la préparation mentale est la meilleure des solutions pour rester focus sur ses objectifs.
Conscient de ce constat chez MS Body Coaching nous mettons à votre disposition notre longue expérience dans ce domaine, pour vous aider à travailler l’aspect mental et atteindre des situations de réussite impressionnantes.
La prépa mentale : pour qui ?
Contrairement aux idées reçues, la préparation mentale n’est pas réservée uniquement aux sportifs individuels de haut niveau ou aux équipes de sport de haut niveau souhaitant progresser au niveau mental. Tout le monde peut, à son niveau, et selon son objectif, avoir recours à la préparation mentale. Elle est tout aussi bien destinée aux enfants, adolescents et adultes désirant se préparer mentalement pour atteindre un objectif donné. Elle concerne également les coachs et les entraîneurs voulant avoir un niveau de mental susceptible de les aider à accomplir leur travail dans des conditions optimales.
Pourquoi faire appel à un coach mental ?
Vous pouvez faire appel à un préparateur mental pour vous aider à entraîner vos aptitudes mentales : la confiance en soi, la motivation, la concentration, la gestion du stress, la capacité à dépasser ses limites…
Pour cela, le préparateur recourt à une multitude de techniques comportementales, corporelles et de visualisations pour vous aider à atteindre vos objectifs, comme la méditation ou la sophrologie par exemple.
Pour les sportifs, le coach mental peut également, dans certains cas, assurer un accompagnement sur le terrain, et selon les disciplines sportives, en totale collaboration avec l’entraîneur (en compétition et/ou à l’entraînement).
Préparation mentale : les étapes à suivre
Le travail d’un coach mental se fait en plusieurs étapes.
Analyser vos besoins et fixer les objectifs
Dans un premier temps, le coach mène un bilan pour avoir une idée bien claire concernant vos aptitudes mentales. Vos autres croyances et pensées limitantes seront étudiées de façon minutieuse. Sur cette base, nous pouvons fixer, ensemble, les stratégies à mettre en place afin de pouvoir atteindre vos objectifs de façon sereine.
L’entraînement mental
Au niveau de la deuxième étape, vous allez passer à la pratique !
En se basant sur les résultats du bilan effectué, le coach mental détermine les éléments spécifiques qui doivent être travaillés. L’objectif est de renforcer vos points forts et améliorer vos points faibles.
Se préparer à la compétition
Pour bien se préparer à vos prochaines compétitions, le coach mental vous aide à intégrer des routines bien précises pour arriver mentalement prêt en compétition.
L’évaluation
Pour améliorer vos performances mentales, l’évaluation est une étape très importante. Analyser ce qui serait susceptible de vous freiner et débloquer les « verrous » pour vous permettre d’avancer de façon optimale.
Le coach mental pour son équipe
Tout comme les sports individuels, les sports collectifs peuvent également recourir à un préparateur mental. L’objectif est d’aider une équipe en mobilisant l’ensemble des ressources individuelles et collectives pour atteindre un objectif commun.
Pour cela, le coach mental utilise plusieurs méthodes qui tournent autour de trois principaux axes, qui sont :
- renforcer la cohésion d’équipe ;
- épanouir chaque membre dans la gestion de l’équipe ;
- mieux gérer l’incertitude ;
Si vous cherchez un coach mental qui peut vous aider à atteindre vos objectifs, pensez à nous contacter !
Parce que votre vision est notre vision, MS Body Coaching est la solution qu’il vous faut !
